Koronan verhoamilla ajatuksilla on tehty niin siellä kotona kuin täällä meillä Fysiopulssissakin töitä nyt kohta puoli vuotta. Nopeasti se aika menee – ensin ajateltiin: ” No, mikäs tässä, kuukausi kotona oloa; ehtii hyvin siivota komerot ja tehdä muut rästityöt.” Tapahtui uskomaton yhteiskunnan toimintojen alasajo muutaman päivän aikana – kylänraitti hiljeni. Ja nyt on taidettu siivota ne komerot jo toiseenkin kertaan 😊

Meidän kuntosalimme, Kuntokamari, on tehty tavallisia ihmisiä varten, jotka harjoittelevat terveys edellä. Monen kohdalla Kuntokamaritreeni on luonnollinen jatkumo kuntoutuksen jälkeen. Kuntokamarilla mahtuvat harjoittelemaan nuoret, urheilevat, työikäiset äidit, isät mutta myös eläkeläiset ja seniorit ja liikuntarajoitteiset. Jokaiselle löytyy omanlainen ajankohta ja ”treeni-ilmapiiri”.

”Kotoosahan Kuntokamarihin on heleppo tulla pistäytymähän ja siitä on tullu tärkiä osa mun elämää” avaa eräs Kuntokamarilainen.

Kuntosalimme harjoittelijoissa on täten aika paljon riskiryhmäläisiä ja korona kuritti niin näitä harjoittelijoita kuin meitä Fysiopulssin Kuntokamarin yrittäjiä ja työntekijöitäkin.

Suomi pyrki suojelemaan etenkin riskiryhmäläisiä ja yli 70 vuotiaita suositeltiin pysymään kotona. Tästä johtuen meilläkin Kuntokamarilaisista etenkin yli 70 vuotiaat joutuivat jättäytymään kuntosaliharjoittelusta pois useammaksi kuukaudeksi. Kevään aikana ”koronatauko” jatkui ja erityisesti senioriväen puheissa kuulsi huolestuneisuus. Ei niinkään itse maailmalla jylläävään tautiin liittyen – näitä kiertäviä tauteja senioriväestö on elämässään kokenut ja poikkeusolot ei heitä sinänsä suuresti hätkäyttäneet; sota-aikojen poikkeusolot olleti ovat olleet astetta hankalampia. Senioriväellä oli selkeä huoli omasta pärjäämisestään nyt ja tässä, kotona. Koetimme tsempata heitä pitämään liikettä yllä omassa pihapiirissä ja kylänraitilla, mikäli vain oli mahdollista ja kokeilemaan television jumppia, jotta toimintakyky pysyisi yllä. Mutta jo toukokuun aikana, asiakkaat sanoivat, että muutokset toimintakyvyssä jo näkyvät:

” Tiedätkö, kun minä jo niin hyvin pääsin portahia ylähän ilman kairetukia niin nyt jo mun pitää taas kärellä nousua auttaa, jaloosta menny voimat”.

” Kyllä nämä jalaat, ei ne oo niin keviät kun ne oli talavella. Ei se kotona jumppaaminen oo kumminkaa samaa vaikka kuinka koitin. On se aiva eri ku täson nämä painot ja pitää teherä loppuhun asti jotta kone piippaa valamista. Kuntokamarilla ei pysty huijata niinku kotona”

Kesä-heinäkuun vaihteessa rajoituksia alettiin purkamaan ja yli 70 vuotiaatkin tulla uudelleen salille. Moni jännitti: osaanko laitteita vielä käyttää? Muistanko, mitä harjoitteitta ohjelmassa on? Jaksanko samalla tavalla kuin ennen? Kaikki seniorit osasivat käyttää laitteita kuten ennenkin ja oli todellinen ilo nähdä taas ahkerat ja motivoituneet kuntoilijat ahertamassa omaksi parhaakseen. Pitkän tauon jälkeen muistuteltiin maltillisesta alusta ja kerrattiin mistä vastuksia voi väliaikaisesti vähentää, jos ne tuntuvat aluksi liian kovilta. Ja näin, hitaasti mutta varmasti, nämä ihanat aloittivat taas työn – omaksi parhaakseen.

”Kyllä minä olen tätä kaivannut. Tämä antaa niin kuin rytmiä viikkoon. Ja tulee tehtyä. ”

”Aikaisemmin ajattelin että onko tästä harjoittelusta mitään hyötyä, mutta nyt kun sitä ei pystynyt tekemään kolmeen kuukauteen huomasin takaisin tullessani miten huonoksi kuntoni oli päässyt. Ja vastaavasti miten hyvässä kunnossa olinkin ollut ennen ”koronataukoa”. ”

”Niin olen ajatellut, että tämä on minulle niin tärkeä asia kotona pärjäämiseksi, että jos K uudelleen alkaa rajoittaa elämää niin tämä on viimeisiä asioita mitkä jätän pois.”

Ja omalla harjoittelulla on myös se yksi vaikutus – mielenvirkeys.

” Se on kumma juttu, kun täälä niinku piristyy. Sielä kotona kun rupiaa keinutuolis istumahan niin piirit on nopiaa aika pienet.”.

Näillä Kuntokamarin kuulumisilla aloitamme viettämään Kuntokamarin 2 vuotis syntymäpäiväviikkoa! Terkuin Fysiopulssilaiset

Ps. Lue lisää myös Elsan 91v esimerkistä

https://yle.fi/uutiset/3-11514480